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Devesa

S'y rendre :

Frédéric Devésa – Accompagnateur en Moyenne Montagne –
+33(0)6 16 86 41 03
frederic.devesa@free.fr
http://frederic.devesa.free.fr

Loisirs & Activités

Autour des Baumettes - Saint-Auban
Dimanche 22 septembre

Un jour de sentier, dix jours de santé...
Nous commençons la journée par une petite mise en train... Quelques mouvements d'échauffement afin de mettre en éveil notre corps, libérer notre esprit et se préparer à la marche... Nous rejoignons la forêt immédiatement par une large piste forestière. Nous arrivons à l'Hospital, une belle demeure isolée. La piste grimpe à cet endroit. Ce sera la seule difficulté de la journée...
A l'heure du déjeuner, un point de vue à couper le souffle...
Après le repas, nous profitons d'un moment de repos. La piste est quasiment plate et la reprise est facile. La descente commence en même temps que la forêt de hêtres. Les deux sont magnifiques. L'ombre est verte et fraîche. Nous rejoignons la plaine et le bord de la rivière...
Une dernière pause « bien-être » peu avant de retrouver les voitures et nous sommes arrivés !

Cette balade ne présente aucune difficulté.

Informations données à titre indicatif...
Environ :
- 3 heures de marche...
- 2 heures de pauses (découverte, déjeuner, sieste, baignade, récupération)...
- 8,5 km et 270 m de dénivelée positive...

Une Balade Santé, c'est : 
- une balade en moyenne montagne, courte (en moyenne 3 h 15 de marche),
- avec peu de dénivelée (au grand maximum 350 m mais en général entre 250 et 300 m),
- des montées et des descentes peu pentues ou très courtes (afin de prendre soin au maximum des genoux et dos douloureux),
- une courte distance (moins de 10 km)...
le tout, parcouru à une faible allure afin de limiter les efforts !

Une Balade Santé débute par un éveil du corps, peu après le départ, propose de marcher en conscience, s'autorise deux pauses (au moins) "partage de connaissances" en plus de toutes les questions qui peuvent être abordées à loisir, marque une pause déjeuner longue et qui se termine, si la météo le veut bien, par un temps de repos.

Vers la fin de la balade, une pause "bien-être" est proposée. Au programme : quelques étirements tout en douceur et un temps de retour au calme.


Information et réservation :
06 16 86 41 03
frederic.devesa@free.fr

Tarifs : 25 € pour un adulte, 15 € pour un enfant accompagné
Chaussures de randonnée, vêtements adaptés, chapeau, pique-nique, en-cas, eau, un petit tapis pour s'asseoir dans l'herbe...